De Kettlebell Press is uitermate geschikt voor het trainen van de gehele schoudergordel.
De diverse variaties hebben allemaal hun specifieke doelstellingen. Met name bij de Kettlebell Press is de techniek van optimaal belang, kwaliteit boven kwantiteit.
Uitgangshouding Kettlebell Press
Houd 1 Kettlebell in de Rack position
Voeten schouderbreedte
Borst vooruit
Schouderbladen naar achteren
Handpalm wijst naar het lichaam
Start Kettlebell Press
Druk de Kettlebell recht omhoog zodat de bovenarm in lijn met de oren is.
