Delphin Balance

Delphin Balance heeft zijn/haar biografie nog niet ingesteld

Geplaatst door op in Blog

Hallo reageer maar Hallo reageer maar Hallo reageer maar Hallo reageer maar Hallo reageer maar Hallo reageer maar

Geplaatst door op in Hormoontrainer

Informatie over Ralph Moorman de hormoontrainer .... Hier Blog beginnen

Geplaatst door op in Uncategorized

Begin blog over Ralph Moorman de Hormoontrainer

Geplaatst door op in Referenties

De stok achter de deur die ik nodig had voor een ommezwaai in mijn leefpatroon. Wat heerlijk om te ervaren dat deze stok vanaf de eerste minuut enthousiasme, professionaliteit, en kundigheid uitstraalde. Simone heeft mij in korte tijd bewust gemaakt van de noodzaak van een gezonde en sportieve leefstijl met indrukwekkende resultaten als gevolg. De oefeningen zijn confronterend maar treffen allen doel. Hoe zwaar ook, het is een prettige en persoonlijke aanpak. Kortom heerlijke uurtjes met een heel leuk mens en natuurlijk bloed, zweet en tranen

Geplaatst door op in Specials

De aanbevelingen op deze site zijn weliswaar voor de meeste mensen toepasbaar, toch zijn er voor ieder profiel diverse variaties denkbaar.

Door het meten van 12 verschillende huidplooien verspreid over het lichaam kan uw persoonlijke blueprint voor ‘spot reduction’ worden bepaald. De verhoudingen tussen deze 12 metingen geven tevens de verhoudingen tussen de verschillende hormonen weer. 

Door het beïnvloeden van de hormonen die uit balans zijn is het mogelijk om plaatselijk vet te verliezen. Daarnaast zult u zich jonger en vitaler gaan voelen. 

Aan de hand van uw Personal Hormonal Profile™ ontvangt u een op maat gemaakt voedings-, trainings- en supplementen schema. Hiermee worden de hormonen die uit balans zijn weer in balans gebracht.

Alvorens over te gaan tot het laten maken van uw Personal Hormonal Profile™ dient u een vragenlijst in te vullen. Deze vragenlijst, in combinatie met de huidplooimeting, geven een exacte blauwdruk van uw hormonale profiel.

Geplaatst door op in Stap4: Specials

Hier tekst plaatsen ...

Geplaatst door op in Stap4: Specials

Hier tekst plaatsen ...

Geplaatst door op in Stap4: Specials

Hier tekst plaatsen ...

Geplaatst door op in Stap4: Specials

Hier tekst plaatsen ...

Geplaatst door op in Stap4: Specials

Hier tekst plaatsen ...

Geplaatst door op in Stap2: Training

Hier tekst plaatsen ...

Geplaatst door op in Stap2: Training

Hier tekst plaatsen ...

Geplaatst door op in Stap2: Training

Sleeptraining

Power Sled Training™ Module

Power Sled training™ is een hele bruikbare trainingsvorm bij de meeste teamsporten waarbij atleten veel weerstand moeten overwinnen. Denk aan sporten als voetbal, ice hockey, tennis, rugby, volleybal.

Sleep training is één van de beste methodes om met low impact, maar op een toch progressieve en functionele manier, de m. vastus medialis te versterken. Deze trainingsvorm kan al vroeg tijdens de revalidatie worden ingezet.

b2ap3_thumbnail_sledtraining-foto.png

Sleep training staat eenzaam bovenaan als het gaat om het effectief trainen van ‘laterale’ kracht/ snelheid. Volgens Charles Poliquin is sleep training zelfs de enige methode om optimaal ‘lateral movement’ te trainen. Dit, omdat laterale snelheid over het algemeen plaats vindt in situaties waarbij veel weerstand overwonnen moet worden.

b2ap3_thumbnail_sledtraining.png 

Geplaatst door op in Stap2: Training

De Kettlebell wordt ook wel -'s werelds enige draagbare 'Total Gym'- genoemd. Dankzij de enorm hoge intensiteit maakt Kettlebell training het mogelijk om kracht-, flexibiliteit, stabiliteit en het cardiovasculaire systeem in één keer te trainen.

De oefeningen zijn voor iedereen eenvoudig te leren en zeer veelzijdig. Kettlebell training is een korte maar explosieve training en heeft een zeer grote maar positieve impact op het lichaam. De resultaten op het gebied van o.a. afslanken, het vergroten van kracht en het opbouwen van zowel conditie als spiermassa is dan ook enorm.

Kettlebell training is een ware 'Body Composition Workout'. Het is namelijk DE trainingsmethode bij uitstek om, dankzij de enorme ververbranding die tot stand komt, razendsnel uw 'looks' te verbeteren.

Voordelen van Kettlebell training:

  1. Kettlebell oefeningen zijn snel en eenvoudig te leren.
  2. Kettlebell training is een zeer korte training
  3. 20- 30 minuten Kettlebell training biedt meer resultaat dan 1 ½ uur kracht- of cardiotraining.
  4. De Kettlebell is onverslijtbaar, makkelijk mee te nemen en overal te gebruiken
  5. Kettlebell training is een leuke, goedkope en eenvoudige manier van trainen en dus geschikt voor iedereen.

Voor wie is Kettlebell training?

Zoals gezegd, Kettlebell training is voor iedereen. Jong of oud, dik of dun, getraind of ongetraind. De oefeningen zijn gemakkelijk te leren, en kunnen indien gewenst aan iedere situatie worden aangepast. Denk bijvoorbeeld aan revalidatie training of blessure behandeling. NB. Ook voor afslanken en het verbeteren van de 'Body Composition' is Kettlebelltraining DE ultieme trainingsvorm!

Meer weten over Kettlebell training!?

Kijk dan ook eens op www.kettlebelltraining. Voor de trainingen kunt u bij ons terecht! 

Geplaatst door op in Stap2: Training

b2ap3_thumbnail_sledge-hammer.jpg b2ap3_thumbnail_tyre-flip.jpg

Battlefield Training is een uitdagende outdoor training op een speciaal ingericht veld waar we een combinatie aanbieden van 

  • survivaltraining
  • sleeptraining (sledtraining)
  • sledgehammer training 
  • tyre training (grote vrachtwagenbanden)
  • kettlebell training 
  • medicineballs
  • plyo banken

Is Battlefield te zwaar voor je?

Tuurlijk niet. Je hoeft niet fit tezijn om hiermee te starten maar de bedoeling is om je fitheid te verbeteren en te behouden. Je bouwt kracht en uithoudingsvermogen op en natuurlijk veel energie voor in het dagelijkse leven.

Doorbreek je eigen grenzen met Battlefield Training. Ga de uitdaging aan tegen jezelf of tegen iemand anders. 

Battlefield Training kun je 3x per week volgen.

Geplaatst door op in Stap2: Training

En dan gaat het gebeuren. Een of twee keer een uur in de week kom je naar Paterswolde om daar heel en alleen te trainen onder begeleiding. Je bent de enige in de zaal en er wordt alleen heel gericht met jou gewerkt. Niemand anders bemoeit zich er mee of ziet waar je mee bezig bent.

De oefenstof wijzigt elke keer om het attractief te houden en verveling te vermijden. Je kunt een bepaalde spiergroep op zoveel verschillende manieren trainen....

Uiteraard zijn alle apparaten aanwezig die je in elke sportschool aantreft. En soms wordt daar ook gebruik van gemaakt. Maar vaker nog wordt terug gegrepen op simpele middelen als een kettlebell, gewichten, touwen, plio bankjes, een bal en andere zaken die ervoor zorgen dat de juiste spieren op de juiste manier aan het werk worden gezet. De trainingen worden zowel binnen als buiten gedaan. Met de crossfiets het veld in of hardlopen in het bos behoren allemaal tot de mogelijkheden.

Ook is er een Outdoor Battlefield waar je in de touwen kunnen hangen, sleeptrainingen kunt doen en een Cavecage voor indoor trainingen staat op stapel.

b2ap3_thumbnail_personal-training.JPG

Elke maand wordt alles weer opgemeten en wordt gekeken of de gestelde doelen bereikt gaan worden. De vorderingen worden nauwkeurig bijgehouden en met je besproken. Het kan zijn dat op basis van de resultaten de oefeningen worden aangepast.

Eet- en drinkadviezen zijn in mijn optiek het allerbelangrijkste om resultaat te creëren.  Dat is stap 1.

De frequentie van trainen kan worden aangepast. Uiteraard ben jij zelf degene die het allemaal moet uitvoeren, maar we gaan er van uit dat als je eenmaal instapt, er ook een motivatie is om er maximaal resultaat mee te behalen.

Geplaatst door op in Stap1: Voeding

Geplaatst door op in Stap1: Voeding

Hier tekst plaatsen ...

Geplaatst door op in Stap1: Voeding

Hier tekst plaatsen ...

Geplaatst door op in Stap1: Voeding

Superfoods zijn krachtige, geconcentreerde voedingsmiddelen met een ontzagwekkend vermogen ons lichaam te voeden en te herstellen.

Onze westerse leefstijl leidt tot chronische ziektes en verzuring. Verzuring is meestal een van de hoofdredenen van overgewicht. Als het lichaam in verzuurde staat verkeert, houdt het vocht vast om de zuren te verdunnen. De zuren worden tevens in het vetweefsel opgeslagen, wat leidt tot cellulitis en gewichtstoename. 

Actie wordt meestal ondernomen als er al overgewicht is of een fysieke beperking of chronische ziekte. Als je dan gewicht vermindert, of een detox- of sapvastenkuur volgt, kunnen er zuren uit je vetcellen en weefsels vrijkomen. Als deze zuren niet tegengegaan worden door zeer alkalische mineralen die het lichaam van alle kanten bombarderen, in de vorm van superfoods, groene bladgroenten en kruiden, kunnen er zich problemen voordien uiteenlopend van :

  • vermoeidheid
  • opvliegers
  • stemmingswisselingen
  • botontkalking
  • gewrichtsproblemen 
  • gebitsproblemen 
  • en nog veel meer

In plaats van te diëten en voedsel af te nemen is het juist goed voedsel toe te voegen. Zorg dat je nieuwe smaaksensaties, geuren, kleuren , samenstellingen en combinaties aanleert. Zo leer je moeiteloos andere keuzes te maken. 

Wanneer superfoods in je lichaam komen, verandert je energie en je aandacht. De superfoods waar we mee werken zijn o.a. 

  • goji-bessen
  • cacao
  • maca
  • bijenprodukten
  • spirulina
  • superalgen en zeewier
  • aloe vera
  • hennepzaad
  • kokosnoten